7 anledningar att bli en proteinjunkie
Om du vill hålla dig i form behöver du äta nog med protein. Protein är en riktigt god vän till dig som verkligen vill vara hälsosam och leva ett aktivt liv. Här kommer dina 7 anledningar att bli en proteinjunkie
Så blir du en bättre löpare
Löpning är egentligen en mycket enkel aktivitet: det är du och löparskorna som tar er ut i spåret. Samtidigt kan det både vara jobbigt och motigt, både att komma ut i spåret och att utvecklas som löpare. Här kommer tipsen som får dig att springa snabbare och skönare i spåret.
Kom igång med träningen - Redan idag
Det är lätt att komma igång med träningen, desto svårare är det att hålla uppe tempot och få in en bra rutin som går att hålla länge. Det är så lätt att skjuta upp träningen, att hitta bortförklaringar eller helt enkelt inte känna sig motiverad. Men träning ska vara roligt och inte kännas som ett nödvändigt ont. En rolig träningsrutin är något du inte vill missa och det är hela hemligheten bakom ett friskare och hälsosammare liv